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Kira

Kira

Yogalehrerin



Kira ist Yogalehrerin, von Herzen. In ihren Stunden steht besonders die Körperwahrnehmung im Vordergrund und die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst: seinem Geist und seinem Körper.

Eine korrekte anatomische Ausführung der Positionen (Asanas), sowie rückengerechte Anleitungen sind selbstverständlich.

Die bewusste Atmung (Pranayama) wird mit den Bewegungen verbunden, um den Flow spüren zu können. Diese kontrollierte Ein- und Ausatmung hilft das Atmen zu verbessern und die Konzentration zu erhöhen.

Leichte Entspannungsübungen (Meditationen) helfen zur Ruhe zu kommen, sowie Klarheit und Frieden zu finden.