Immersion und Yogalehrerausbildung 200h

2025

Du bist bei uns goldrichtig…

…wenn du deine Yogapraxis vertiefen möchtest

…wenn du mehr über Yoga erfahren möchtest

…wenn du neue Inspirationen und Herausforderungen suchst

…wenn du deinem Leben einen tieferen Sinn geben möchtest

…wenn du auf eine Reise zu dir selbst gehen möchtest

…wenn du deine Wahrnehmung für das Wesentliche schärfen möchtest

…wenn du das, was dir selber am Herzen liegt, an andere weitergeben möchtest

…wenn du in einer angenehmen Gruppenatmosphäre wachsen und dich entwickeln möchtest

Das sind alles gute Gründe.

Die intensive Auseinandersetzung mit Yoga ist eine großartige Gelegenheit:

intensiver in die eigene Praxis einzutauchen
dich selbst, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele besser kennen- und verstehen zu lernen
einen liebevollen Blick auf dich selbst, andere und für das Leben an sich zu entwickeln
deine innere und äußere Haltung zu verbessern
zu ergründen, warum Yoga dich so inspiriert und verzaubert
 Werkzeuge für ein erfülltes Leben an die Hand zu bekommen
neugierig deinen ganz eigenen Weg zu finden und ihn dann auch mutig zu gehen

Fundierte Ausbildung

Was habe ich von einer Yogalehrerausbildung?

Diese Ausbildung verschafft dir nicht nur ein professionelles Basiswissen und elementare Kenntnisse über Yoga und die Kunst des Unterrichtens, sie unterstützt dich auch bei deiner ganz persönlichen Entwicklung:

 Du lernst den Aufbau grundlegender Asanas, sowie ihrer Wirkung in Theorie und Praxis
Wir vermitteln dir ein gutes Basiswissen Anatomie und Physiologie
 Du erforscht deinen Geist in der Meditation
Aus den verschiedenen Ansätzen der Yoga Philosophie lernst du Yoga in deinen Alltag zu integrieren und erlebst jede Erfahrung in deinem Leben als potentielle Möglichkeit, dich selbst näher kennen zu lernen
 Wir geben dir das Handwerkszeug, deine eigenen Praxis zu entwickeln und individuell auf deine jeweiligen Bedürfnisse anzupassen
Du lernst dich auf eine ganz neue Weise kennen, entwickelst Selbstvertrauen und wirst dadurch bewusster und authentischer
 Aus dem neuen Wissen und den vertieften Erfahrungen schöpfend, lernst du, Yoga auf deine ganz individuelle und einzigartige Art und Weise zu unterrichten
Wir begleiten dich intensiv auf diesem Weg zu dir selbst

SANGHA YOGA

Wir sind füreinander wie Spiegel unserer Stärken und Schwächen. Wir sind alle miteinander verbunden, während wir lernen zu geben und zu empfangen, zu berühren, zu atmen und zu fühlen.

Krishnataki

Die Ausbildungsdauer von 12 Monaten gewährleistet einen angemessenen Zeitraum für deine individuelle Entwicklung. Das ist uns besonders wichtig.

Wir begleiten dich bei diesen ersten Schritten auf einer spannenden Reise zu dir selbst. Entdecke welche Kräfte, Fähigkeiten und Talente in dir schlummern.

Das macht uns aus

authentischer, moderner und lebendiger Unterricht
 zeitgemäße Themen, alltagstauglich und verständlich vermittelt
 der Schwerpunkt liegt auf der Yogapraxis - Yoga als ein Erfahrungsweg
 einen strukturierten Ablauf, sowie ein freundliches und achtsames Miteinander
 individuelle Arbeit an eigenen Themen

Praxisnahe Inhalte

Wie sieht der Lehrplan aus?

Unsere Yogalehrer Ausbildung besteht aus 100 Stunden Immersion (einzeln buchbar) und 100 Stunden Teacher Training. Die Immersion ist für alle geeignet, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten und sich für die Hintergründe des Yoga interessieren. Sie ist Voraussetzung für die folgenden 100 Stunden Teacher Training. Im Teacher Training geht es dann um die Kunst des Unterrichtens.

Praxis & Alignment (100 Std)

 Asanalehre: Asanafamilien, Ausrichtung und Ausführung
Verschiedene Yogastile: Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Resoratives Yoga
 Therapeutische Aspekte
 Anatomie der Atmung, Atembewusstsein und Pranayama
 Meditation, Bewusstsein und Energie

Unterrichtsmethodik (25 Std)

 Sequenzierung / Stundenaufbau
Adjustments / Hands on
 Unterrichten in verschiedenen Level (Anfänger / Mittelstufe / Fortgeschrittene)
 Einsatz von Hilfsmitteln (Yoga Props) und Variationen
 Kommunikation und Sprache / Didaktik
Ethische Richtlinien in Anlehnung an die Yamas und Niyamas
Mit Themen arbeiten, eine Intention setzen und in die Stunde weben

Anatomie / Physiologie (20 Std)

Angewandte Anatomie
 Experimentelle Anatomie: Asana Analyse und individuelle Anpassung
 Faszienlehre und Meridiane (Basiswissen)
Anatomie des feinstofflichen Körpers (Koshas, Prana, Vayus, Nadis, Chakras)

Yoga Philosophie (45 Std)

Klassische Yoga Philosophie und Samkhya
Tantrische Yoga Philosophie und Kosmologie
Basiswissen Ayurveda (Doshas)

Praktikum & Hausaufgaben (10 Std)

 Durchführen von Lehrproben mit ausführlichem Feedback
 Hospitationen bei Lehrern
 Gruppenarbeit und Selbstreflexion
Hausarbeiten (Lesen von Texten, Stundenvorbereitung)

Das Team

Wer sind die Lehrer?

Nadine

Yoga ist mir jeden Tag wieder von neuem eine Quelle der Inspiration und eine wundervolle Möglichkeit, mich selbst und das Leben, in all seinen bunten Facetten zu erforschen und zu erfahren.

Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht wieder neue Aspekte entdecke. Ich erinnere mich noch gut an meinen ersten Tag bei meinem ersten Yoga Teacher Training. Irgendwie fühlte ich sofort, dass sich nun mein Leben tiefgreifend verändern würde. Der Beginn einer spannenden, ja fast magischen Reise zu mir selbst, durch viele Höhen und Tiefen eines sehr lebendigen inneren Flusses, der mal sanft und friedlich dahin fließt und dann wieder Kraft seiner starken Strömungen, alte Dämme brechen lässt und mich in völlig neue Landschaften mit ganz unterschiedlichen Erfahrungsräumen vordringen lässt.

Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken, er erfüllt mich, erinnert mich und trägt mich immer wieder hin, zu diesem ursprünglichen Erleben reiner Freude am Sein. Und all das mit euch zu teilen, ist ein großes Geschenk!

Themenschwerpunkte:

Alignment & Asanalehre
Philosophie
Feinstoffliche Anatomie
Unterrichtsmethodik, Sequencing, Stundenaufbau, Adjustments, Intentionen
Atembewusstsein & Pranayama
Bewusstsein & Meditation

Sahra Isabell

Schon immer fasziniert vom Wunderwerk des menschlichen Körpers und all seinen Facetten staune ich immer wieder aufs Neue wie sehr alles miteinander in Verbindung steht, wie sehr die äußere und die innere Haltung sich gegenseitig spiegeln.

Mit dem Bewusstsein über den Körper in den inneren Raum einzutauchen, bringt mich näher zu mir selbst und zu meiner inneren Quelle, aus der ich Kraft schöpfen kann.

Die daraus entstehende Verbundenheit und das Vertrauen in mich und das Leben selbst schenken mir so viel Freude und den Wunsch andere Menschen auf diese Yogareise einzuladen.

Yoga durchdringt alle Bereich meines Lebens und hat mich und mein Leben nachhaltig verändert und bereichert.

Themenschwerpunkte:

Anatomie
Yin Yoga
Restoratives Yoga
Therapeutische Aspekte
Faszienlehre und Meridiane (TCM)
Experimentelle Anatomie: Asana Analyse und individuelle Anpassung

Termine und Themen

Wann finden die einzelnen Module statt?

alle Termine finden von 09:00 - 17:00 statt.

Immersion

Modul 1 – Sa 24. bis So 25.05.

Erden & Verwurzeln
Element Erde
Muladhara Chakra
Philosophie: Was ist Yoga
Anatomie: Füße & Knie
Alignment: Ein gutes Fundament setzen

Modul 2 – Fr 27. bis So 29.06.

Mit dem Leben fließen
Element Wasser
Svadhistana Chakra
Philosophie: Samkhya
Anatomie: Hüfte, Becken &LWS
Alignment: Muskuläre & organische Energie, innere & äußere Spirale

Modul 3 – Sa 26. bis So 27.07.

Leidenschaft & Disziplin
Element Feuer
Manipura Chakra
Philosophie: Yogapsychologie nach Patanjali
Feinstoffliche Anatomie: Shushumna, Ida & Pingala
Anatomie: Wirbelsäule

Modul 4 – Fr 19. bis So 21.09.

Dem Herzen folgen
Element Luft
Anahata Chakra
Philosophie: Kleshas, Patanjalis achtgliedriger Yogapfad
Feinstoffliche Anatomie: Vayus
Atembewusstsein & Pranayama
Anatomie: BWS & HWS
Anatomie der Atmung

Modul 5 – Sa 18. bis So 19.10.

Selbstausdruck
Element Raum/Äther
Vishuddha Chakra
Philosophie: Einführung in die
tantrische Yogaphilosophie
Feinstoffliche Anatomie: Koshas
Anatomie: Schultern & Arme

Teacher Training

Modul 6 – Fr 28. bis So 30.11.

Deine Basis als Yogalehrer:in
Das große Bild
Den Sitz des Yogalehrers, der Yogalehrerin einnehmen
Einen Raum für Yoga kreieren – äußere Gestaltung & innere Haltung Asanas ansagen
Energieverlauf und Aufbau einer Yogaklasse
Eine Aufwärmsequenz entwickeln
Vertieftes Asanalabor
Angewandte Anatomie in sitzenden Positionen

Modul 7 – Sa 24. bis So 25.01.

Kreative Stunden gestalten
Ajna Chakra
Mindmapping – Stundenthemen finden
Dharmatalk
Sonnengrüße & Übergänge ansagen
Angewandte Anatomie in Hüftöffnern

Modul 8 – Fr 06. bis So 08.03.

Deine Leidenschaft im Unterrichten entfachen
Asana-Demos ausführen
Peak Poses
Hands On & verbale Adjustments
Basiswissen Faszienyoga
Angewandte Anatomie in Drehhaltungen

Modul 9 – Sa 18. bis So 19.04.

Feingefühl entwickeln – das Herz des Schülers ansprechen
Herzthemen
Stimme & Sprache
Umgang mit Verletzungen und Sonderfällen
Angewandte Anatomie in Herzöffnern/Rückbeugen

Modul 10 – Fr 29. bis So 31.05.

Der Kreis schließt sich – alles miteinander verbinden
Basiswissen Yin & Restoratives Yoga
Meditation
Einzelgespräche: Deine Zielsetzung – Erste Schritte auf dem neuen Weg
Abschlussessen & Zertifikatverleihung

Faire Preise

Was kostet unsere Ausbildung?

Ausbildungsgebühr:

Immersion 1.700 € (einzeln buchbar)
Immersion & Teachertraining 3.400 €

Early Bird Preise (bis zum 15. Januar 2025):

Immersion 1.500 € (einzeln buchbar)
Immersion & Teachertraining 3.200 €

Es gibt die Möglichkeit der Ratenzahlung für einen Aufpreis von 100 €.

Einzelcoaching: Teilnehmer unserer Ausbildungen können Einzelstunden oder Gespräche zur Persönlichkeitsentwicklung vergünstigt dazu buchen. Wir unterstützen dich persönlich und individuell auf deiner Reise zu dir selbst.

75€ / 60 min.
90€ / 75 min.
110€ / 90 min.

Wenn du auf der Warteliste stehst und du dich für die Teilnahme entschieden hast, bekommst du von uns ein Buch geschenkt, welches dich durch die Ausbildung begleiten darf.