Herzlich Willkommen im
Wir sind ein modernes Yogastudio im Herzen von Lübeck. Bei uns findest du ein vielfältiges und abwechslungsreiches Angebot rund um Yoga, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung.
Unsere Klassen, Kurse, Workshops und Ausbildungen unterstützen dich auf deinem Lebensweg. Wir begleiten dich persönlich, herzverbunden und individuell. Aufgehoben in einer wachsenden Gemeinschaft kannst du viel bewegen und neue Impulse setzen.
Sangha Yoga ist ein Ort für Begegnung, Wachstum und Verbindung
Das Besondere an unserem Yogastudio ist unser Engagement, Yoga für jeden zugänglich zu machen. Wir bieten dir ein vielfältiges Angebot, um dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst – von krankenkassenzertifizierten Präventionskursen über innovative Yogastile wie Aerial Yoga, Anusara Yoga, Yin und restoratives Yoga bis hin zu Jivamukti Yoga, Breathwork und inspirierenden Workshops & Ausbildungen rund um Yoga, Ayurveda und deine Persönlichkeitsentwicklung.
Bei uns leben wir Yoga in all seinen Facetten – als Weg zu deinem persönlichen Wachstum und einer verbindenden Gemeinschaft. Unser Ziel ist es, eine von Achtsamkeit und Wertschätzung getragene Atmosphäre zu schaffen, in der jede:r die eigene Individualität entdecken und zum Ausdruck bringen kann.
Die Philosophie des Anusara Yoga ist herzorientiert und lebensbejahend. Die Yogastellungen im Anusara Yoga werden aus einer inneren Intention heraus praktiziert.
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für alle, die sich untrainiert und steif fühlen oder körperliche Beschwerden haben, geeignet. Hier werden einfache Yogahaltungen teilweise modifiziert und angepasst sowie mit Elementen aus der faszialen Ausrichtung kombiniert.
Klassische Yoga Positionen und Atemübungen werden durch die Erkenntnisse der Faszienforschung erweitert, um den Körper und den inneren Raum zu erforschen. Mit Achtsamkeit und Präsenz, getragen vom Atem, begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise bis in den letzten Winkel des Körpers, sodass ein Gefühl von Weite und Freiheit entstehen kann.
Es verändert, wie du über dich denkst. Es verändert, wie du über dein Umfeld denkst. Du erkennst wozu du fähig bist und welche Grenzen du hast. Du lernst, die Stimme deiner Intuition zu hören und ihr immer mehr zu vertrauen – und hast so die Möglichkeit, die Veränderung in dein Leben einzuladen, nach der sich deine Seele sehnt.
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren!
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga. In passiven Dehnungen, möglichst ohne Muskelkraft, werden die tiefen Gewebeschichten des Körpers adressiert und verklebte Faszien können sich lösen.
Atembewusstsein, detaillierte Ausrichtung und variantenreiche Sonnengrüße stehen im Vordergrund. Wir erobern uns die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit.
Eine harmonische Verbindung aus sanften, passiven Dehnungen und aktivierenden Sequenzen. Yin & Yang Yoga wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, fördert Regeneration und schenkt zugleich neue Energie und Klarheit.
Präzise Ausrichtung, bewusste Herzöffnung und die Grundlagen der Anusara-Lehre stehen im Fokus. Die Praxis verbindet Stabilität, innere Haltung und Freude an der Bewegung – klar, sicher und zugleich inspirierend.
Langsame, achtsame Bewegungen laden dazu ein, den eigenen Körper neu wahrzunehmen. Durch feine Impulse aus der Somatik lösen wir Spannungen, verbessern die Bewegungsqualität und stärken die Verbindung zwischen Körper und Nervensystem.
Fließende, organisch aufgebaute Bewegungssequenzen unterstützen die natürliche Funktion der inneren Organe. Atem, Rhythmus und Spiraldynamik fördern Durchblutung, Entgiftung und ein tiefes Gefühl von Lebendigkeit.
Ob du ganz neu beim Yoga bist, deine Praxis vertiefen oder Yoga zu deinem Beruf machen möchtest – hier findest du deinen Einstieg.
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