Personal Yoga
Individuelle Einzelstunden mit Sahra oder Nadine, für deine ganz persönliche Yogapraxis

Personal Yoga in Lübeck

Du suchst nach Personal Yoga in Lübeck, weil du dir eine ganz auf dich abgestimmte Yogapraxis wünschst?
Ob als Yoga-Einsteiger*in, mit körperlichen Einschränkungen oder als Fortgeschrittene*r mit dem Wunsch nach gezielter Vertiefung – in unseren 1:1 Einheiten stehen du, dein Körper und deine Bedürfnisse im Mittelpunkt.

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Warum Personal Yoga?

  • Du möchtest sicher und individuell mit Yoga starten?
  • Du brauchst eine Praxis, die auf deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist?
  • Du willst deine Ausrichtung (Alignment) verbessern und deinen Körper besser verstehen?
  • Du suchst eine regelmäßige Auszeit vom Alltag und möchtest Stress abbauen?
  • Du willst dich in komplexe Asanas wagen – mit professioneller Begleitung?
  • Du möchtest eine nachhaltige Yogaroutine für zu Hause entwickeln?

Einzelstunden mit Sahra

Sahra verbindet ihr fundiertes Wissen aus Ortho Yoga, Osteopathie und funktioneller Anatomie mit einer einfühlsamen Begleitung deiner Praxis.
Gemeinsam gestalten wir eine körpergerechte, nachhaltige und individuell abgestimmte Yogapraxis, die dich stärkt – mental und körperlich.

Besonders geeignet bei:

  • Körperlichen Einschränkungen oder Beschwerden
  • Bedarf an präziser Ausrichtung (Alignment)
  • Wunsch nach einer tief entspannenden Yin- oder Restorative Praxis
  • Interesse an Körperarbeit & Hands-On-Techniken (z. B. Cranio-Sacral, Kinesiologie)

Ziel: Tiefe Entspannung, gezielte Anpassung und mentale Regeneration.

Hier findest du mehr Informationen zu Sahra.

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Personal Yoga mit Nadine

Du stehst im Mittelpunkt – mit deinen Wünschen, Themen und deinem Tempo.
Nadine begleitet dich mit Empathie, Erfahrung und fundierter Methodik.

Mögliche Ziele deiner Personal Yoga Stunde:

  • Verbesserung deiner Ausrichtung durch gezielte Hands-On
  • Aufbau von Selbstvertrauen in herausfordernden Asanas
  • Regulation deines Nervensystems und Abbau von Stress
  • Entwicklung einer Yogapraxis, die zu deinem Leben passt
  • Integration yogischer Qualitäten in deinen Alltag
  • Begleitung bei inneren Prozessen oder emotionalen Themen

Hier findest du mehr Informationen zu Nadine.

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Häufige Fragen zu Personal Yoga in Lübeck

Personal Yoga eignet sich für alle – vom Yoga‑Neuling bis zur geübten Praktizierenden. Ob Anfänger:in, Fortgeschrittene, mit körperlichen Einschränkungen oder dem Wunsch nach individueller Betreuung: Diese Form des Trainings ist ideal, wenn du gezielte Unterstützung suchst oder dich in Gruppenkursen überfordert fühlst.

Typischerweise starten Personal Yoga Stunden mit einem kostenlosen Erstgespräch und einer Anamnese (z. B. 90 Minuten). Darauf folgt der individuelle Trainingsplan und die Einzelstunden, meist 75 oder 60 Minuten, entweder online via Zoom oder bei dir zuhause bzw. im Studio. In der Stunde stehen deine Bedürfnisse im Fokus: Körperausrichtung, Atemtechniken, Asana‑Praxis, Entspannung.

Ja! Personal Yoga wird oft online via Zoom oder vor Ort bei dir zuhause angeboten. Ebenso möglich sind Sessions in einem lübecker Studio oder Praxisräumen – ganz nach deinem Wunsch.