OrthoYoga Workshop: Fokus auf Handgelenke, Ellenbogen & Schultern

Viele Yogapraktizierende kennen es: Schmerzen in Stützhaltungen wie Herabschauender Hund, Brett oder Kobra. Auch im Alltag sind Handgelenke, Ellenbogen und Schultern häufig belastet – sei es durch Arbeit am Computer, Sport oder einseitige Bewegungen.

Dieser OrthoYoga Workshop mit Eva Obermeier widmet sich gezielt diesen Gelenken. Du lernst, Beschwerden besser zu verstehen und Deine Praxis gesund, nachhaltig und schmerzfrei zu gestalten.

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Ortho Yoga bei Arthrose

Inhalte des Workshops

  • Funktionelle Anatomie – wie unsere Gelenke in Asanas arbeiten
  • Ursachen für Schmerzen in stützenden Haltungen erkennen
  • Praxisnahe Tipps für eine gesunde Ausrichtung im Yoga & Alltag

Asanas & Übungsreihen bei:

  • Rhizarthrose (Daumensattelgelenk)
  • Sehnenscheidenentzündungen (inkl. Tennisellenbogen & Golfarm)
  • Karpaltunnelsyndrom

Dein Mehrwert im Workshop

✔️ Konkrete Asanas & Variationen für gesunde Hand- und Schultergelenke
✔️ Tools für Deine eigene Praxis und den Yogaunterricht
✔️ Verständnis für Entstehung & Prävention von Beschwerden
✔️ Mehr Stabilität, Mobilität und Sicherheit in allen Stützhaltungen

Über Eva Obermeier

Eva Obermeier ist eine der führenden Expertinnen für orthopädisches Yoga in Deutschland.

  • Yogalehrerin (BDY/EYU), Physiotherapeutin & Autorin
  • Gründerin des Yoga-Instituts Berlin
  • Entwicklerin des therapeutischen Yogastils Ortho Yoga
  • 25 Jahre Erfahrung in Unterricht & Therapie
  • Ausbildung von Yogalehrer:innen seit 2009
  • Autorin & Mitautorin medizinischer Fachliteratur

Mit Ortho Yoga verbindet sie klassische Yogapositionen mit moderner Faszienforschung und Physiotherapie – für eine gesundheitsfördernde und zugleich achtsame Yogapraxis.

Mehr über Eva und Ortho Yoga: orthoyoga-berlin.de

Häufige Fragen (Q&A) zur Anmeldung

Für wen ist der Workshop geeignet?

  • Yogalehrer:innen, die ihr Wissen vertiefen und therapeutische Tools für den Unterricht mitnehmen möchten
  • Yogaschüler:innen, die ihre Praxis gesünder gestalten wollen
  • Interessierte, die präventiv und bewusst mit ihren Gelenken umgehen möchten

Brauche ich Vorkenntnisse im Yoga?

Nein. Der Workshop ist sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Yogapraktizierende geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst.

Wann findet der Workshop statt und wie viel kostet er?

Der Workshop findet am Donnerstag, 20.11.2025 von 17:30 – 19:30 statt. Der Workshop kostet 60€.

Was bringt mir der Workshop als Yogalehrer:in?

Du erhältst praxisnahe Tools für den Unterricht, um Schüler:innen mit Gelenkbeschwerden kompetent zu begleiten.

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