Die Magie der Lebensenergie
Anusara® Yoga Workshop mit Veronika Freitag
In diesem besonderen Anusara® Yoga Workshop tauchen wir an zwei Tagen tief in die Erfahrung von Lebensenergie – Prana – ein. Mit den Fünf Vayus als Grundlage verbinden wir jahrtausendealtes Wissen aus den Upanishaden und dem Ayurveda mit moderner Yogapraxis.
Durch präzise Ausrichtung, feinfühlige Atemarbeit, Meditationen und achtsame Asana-Sequenzen erforschst du, wie Prana in deinem Körper wirkt, wie du dein Nervensystem regulieren und dein inneres Gleichgewicht stärken kannst.
Ein ganzheitliches Wochenende, das dich auf allen Ebenen nährt, dein Bewusstsein erweitert und Raum schafft für neue Klarheit, Lebendigkeit und innere Ruhe.
Die Workshop Serie im Überblick
Teil 1: Yoga zur Erkundung der Energie des Selbst
Die Fünf Vayus aus Sicht der Upanishaden.
In diesem Workshopteil erkunden wir, wie die alten Weisheitslehren Lebensenergie „PRANA“ beschreiben und was das für unsere Yogapraxis, für Atemübungen und Meditationen bedeuten kann. Aus Sicht der Upanishaden geht es darum, durch Kontemplation über die Lebensenergie das Selbst zu erfahren.
Das Selbst ist das Bewusstsein, das hinter Bewegung und Form, hinter unseren Gedanken und Wahrnehmungen, das hinter dem Leben steht.
Durch tiefgründige Asanaeinheiten wollen wir dieses SELBST für dich (wenigstens ein bisschen ;-) erlebbar machen - Eine befreiende und berührende Erfahrung.
Fein erfühlte Atembewegungen und Meditationen sind auch Bestandteil dieses Workshopteils.
Teil 2: Yoga zur liebevollen Regulation des Nervensystems und zur Förderung ganzheitlicher Gesundheit.
Die Fünf Vayus aus Sicht des Ayurveda.
In diesem Workshop geht es um den Körper, um unser Nervensystem und die Art und Weise, wie wir atmen. Wir erkunden die verschiednen Funktionen (Die 5 Vayus) der Lebensenergie aus der Sicht des Ayurveda.
Wir leben in einer Welt und einer Zeit in der so viele Menschen chronisch angespannt und gleichzeitig erschöpft sind.
Der Workshop möchte dich hier mit einer durchdachten Asanapraxis, mit sensiblem Atembewusstsein und meditativen Erfahrungen unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren, deinen Körper zu stärken und dich geistig wohler und klarer zu fühlen.
Die Universellen Ausrichtungsprinzipen des Anusara Yoga unterstützen dabei die Magie der Lebensenergie.
Insgesamt ist dies ein ganzheitlicher Workshop, der moderne Yogapraxis, biomechanische Ausrichtung mit der Tiefe der alten Yogaweisheiten verbindet.
Wir empfehlen dir die Teilnahme an allen Workshopteilen.
Die Termine des Workshops:
14:00 - 18:00
09:30 - 15:00