Ayurveda Lifestyle & Gesundheit Workshop

Im Ayurveda bedeutet Gesundheit mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheit. Ein Mensch gilt als gesund, wenn:

die Doshas im Gleichgewicht sind,
die Verdauungskraft (Agni) stark ist,
die Abwehrkräfte (Ojas) stabil sind
und wir uns verbunden fühlen – mit uns selbst, anderen und der Natur.

Gesundheit ist im Ayurveda ein dynamischer Zustand, den wir durch bewusste Lebensführung Tag für Tag nähren können. Genau hier setzt dieser Workshop an.

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Inhalte des Workshops

Tagesroutine (Dinacharya): Rituale für einen klaren Start & erholsamen Tagesabschluss
Lebensrhythmen: Die Qualitäten der Jahreszeiten & Lebensphasen verstehen und nutzen
Rasayana – die Kunst der Verjüngung: Immunkraft, Ausstrahlung & Regeneration stärken
Gesunde Bewegung im Ayurveda: Typgerechte Ansätze für Fitness & Vitalität
Stressbewältigung: Dosha-spezifisch Stress verstehen & wirksam begegnen
Biorhythmus & gesunder Schlaf: Warum Timing & Achtsamkeit entscheidend sind
Yoga & Atemübungen: Praktische Methoden, um Körper und Geist zu harmonisieren

Dein Mehrwert im Ayurveda Lifestyle Workshop

Klarheit über die 7 Säulen der ayurvedischen Lebensführung
Inspiration für gesunde Routinen im Alltag
Mehr Energie & Vitalität durch typgerechte Ernährung, Bewegung & Lebensrhythmen
Werkzeuge zur Stressbewältigung aus ayurvedischer Sicht
Impulse für gesunden Schlaf & Regeneration

Dieser Workshop zeigt dir, wie du deinen Tag so gestalten kannst, dass Arbeit, Erholung und Lebensfreude im Einklang stehen. Du lernst die Magie gesunder Routinen kennen und erfährst, wie du die natürlichen Rhythmen von Natur und Leben für deine Gesundheit nutzen kannst.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle, die Ayurveda kennenlernen oder vertiefen möchten
Für Menschen, die mehr Balance & Energie im Alltag suchen
Für Yogapraktizierende, die ihr Wissen um Ayurveda erweitern möchten
Für Interessierte, die Stress bewusster begegnen wollen

Häufige Fragen (Q&A) zur Anmeldung

Brauche ich Vorkenntnisse in Ayurveda?

Nein – der Workshop ist für Einsteiger:innen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.

Gibt es auch praktische Übungen?

Ja – neben Theorie erwarten dich Yogaübungen, Atemtechniken und Routinen, die du direkt umsetzen kannst.

Was nehme ich aus dem Workshop mit?

Alltagstaugliche Werkzeuge, Inspiration und Klarheit, wie du Ayurveda Schritt für Schritt in dein Leben integrieren kannst.

Wann findet der Workshop statt und wie viel kostet er?

Der Workshop findet am Samstag, dem 21.03.2026 von 14:00 – 18:00 statt. Der Workshop kostet 75€.