Unsere Yogaklassen in Lübeck
Bei Sangha Yoga Lübeck findest du ein vielfältiges Angebot an Yogaklassen – für jedes Level, jede Lebensphase und jedes Bedürfnis.
Ob du dynamisch fließen, sanft regenerieren oder tief entspannen möchtest: Unsere erfahrenen Lehrer:innen begleiten dich achtsam auf deinem Weg.
Von kraftvollen Vinyasa-Flows über tiefgehendes Yin Yoga bis zu sanften Embodiment-Stunden – unsere Klassen laden dich ein, in Bewegung zu kommen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
Entdecke die Klasse, die zu dir und deinem Moment passt, und schenke dir die Zeit, deinem Körper und deinem inneren Erleben bewusst Raum zu geben.
Anusara
Die Philosophie des Anusara Yoga ist herzorientiert und lebensbejahend. Die Yogastellungen im Anusara Yoga werden aus einer inneren Intention heraus praktiziert.
Rücken Yoga
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für alle, die sich untrainiert und steif fühlen oder körperliche Beschwerden haben, geeignet. Hier werden einfache Yogahaltungen teilweise modifiziert und angepasst sowie mit Elementen aus der faszialen Ausrichtung kombiniert.
Faszien Yoga
Klassische Yoga Positionen und Atemübungen werden durch die Erkenntnisse der Faszienforschung erweitert, um den Körper und den inneren Raum zu erforschen. Mit Achtsamkeit und Präsenz, getragen vom Atem, begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise bis in den letzten Winkel des Körpers, sodass ein Gefühl von Weite und Freiheit entstehen kann.
Kundalini Yoga
Es verändert, wie du über Dich denkst. Es verändert, wie du über dein Umfeld denkst. Du erkennst wozu du fähig bist/ welche Grenzen du hast. Du lernst immer mehr deiner Intuition zu vertrauen. Die Stimme der Intuition überhaupt zu hören und hast dann die Möglichkeit, die Veränderung in Dein Leben einzuladen, nach der sich deine Seele sehnt.
Aerial Yoga
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren!
Yin & Restorative Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga. In passiven Dehnungen, möglichst ohne Muskelkraft, werden die tiefen Gewebeschichten des Körpers adressiert und verklebte Faszien können sich lösen.
Vinyasa Yoga
Atembewusstsein, detaillierte Ausrichtung und variantenreiche Sonnengrüße stehen im Vordergrund. Wir erobern uns die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit.
Restoratives Yin & Yang
Eine harmonische Verbindung aus sanften, passiven Dehnungen und aktivierenden Sequenzen. Yin & Yang Yoga wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, fördert Regeneration und schenkt zugleich neue Energie und Klarheit.
Anusara Elements
Präzise Ausrichtung, bewusste Herzöffnung und die Grundlagen der Anusara-Lehre stehen im Fokus. Die Praxis verbindet Stabilität, innere Haltung und Freude an der Bewegung – klar, sicher und zugleich inspirierend.
Somatisches Yoga
Langsame, achtsame Bewegungen laden dazu ein, den eigenen Körper neu wahrzunehmen. Durch feine Impulse aus der Somatik lösen wir Spannungen, verbessern die Bewegungsqualität und stärken die Verbindung zwischen Körper und Nervensystem.
Organic Move
Fließende, organisch aufgebaute Bewegungssequenzen unterstützen die natürliche Funktion der inneren Organe. Atem, Rhythmus und Spiraldynamik fördern Durchblutung, Entgiftung und ein tiefes Gefühl von Lebendigkeit.