Ortho Yoga für Alle
Rücken & Gelenke
Ortho Yoga Intensiv-Wochenende
ür Yogaschülerinnen & Yogalehrerinnen
Erlebe Yoga, das wirkt:
Therapeutisch wirksame Ausrichtung
Funktionelle Anatomie & Biomechanik
Stabile Haltung & beweglicher Körper
Präzise (Selbst-)Korrekturen
Klarheit für deine Praxis & deinen Unterricht
Inhalte & Schwerpunkte:
Funktionelle Anatomie & Biomechanik
– verständlich, praxisnah & direkt anwendbar
Der „geschulte Blick“
– Haltung lesen lernen, von innen & außen wahrnehmen– Korrekturen geben & Selbstkorrektur anleiten
Therapeutisch wirksame Asanas
– aus Hatha- & Faszien-Yoga– angepasst für verschiedene Körper & Beschwerdebilder
Hilfsmittel sinnvoll einsetzen
– Block, Gurt, Decke, Wand u.a. zur Unterstützung & Differenzierung
Fokus-Themen:
Wirbelsäule (Hals-, Brust-, Lendenwirbelsäule, Kreuzbein)
Kiefer, Augen & Zwerchfell
Beckenboden, Knie, Füße & Schulter
Praxisorientierte Fallarbeit
– typische Krankheitsbilder verstehen & begleiten– konservative & operative Therapieansätze– Integration in sinnvolle Übungssequenzen
Was ist OrthoYoga?
OrthoYoga kombiniert einfache, klassische Yogapositionen (sogenannte Basic Asanas) mit Elementen aus der faszialen Ausrichtung an, wenn nötig auch in einer modifizierten Form.Die Bedeutung der Faszien (des Bindegewebes) und die anatomisch physiologisch richtige Ausrichtung für den Bewegungsaparat werden besonders berücksichtigt. Zusätzlich verknüpft der Yogastil von Eva Obermeier und ihrem Team das traditionelle Yoga mit den neuesten Erkenntnissen aus der orthopädischen Medizin und der Physiotherapie, um Rücken und Gelenke zu stärken.
