Präventionskurse im Sangha Yoga Lübeck

Bei Sangha Yoga Lübeck bieten wir dir Hatha Yoga Präventionskurse an, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Unsere Kurse sind ideal für Einsteiger geeignet, also wenn du noch neu im Yoga bist, sowie dann, wenn du nach einer längeren Pause wieder in deine Yogapraxis einsteigen möchtest. 

Auch wenn du lieber in einer ruhigen, entspannten Atmosphäre in einer festen Gruppe üben möchtest, bist du in diesen Kursen genau richtig. Die Kurse sind bei der ZPP zertifiziert und werden von deiner Krankenkasse bezuschusst, sodass du die Grundlagen des Yoga für dich kennenlernen und kostengünstig die positive Wirkung von Yoga erleben kannst.

Hatha Yoga

Dieser Präventionskurs möchte dich dabei unterstützen, deine innere Mitte zu finden und die gegensätzlichen Qualitäten des Lebens darin auszubalancieren. Dabei wirkt Yoga ganzheitlich auf Körper und Geist. Durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation kräftigst du deinen Körper und beruhigst deinen Geist. Stress wird abgebaut und du entwickelst eine innere Balance, die dich auch durch herausfordernde Lebensphasen hindurch tragen kann.

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Hara Yoga

Hara ist dein Kraftzentrum – deine Körpermitte. In der fernöstlichen Philosophie spielt dieses Zentrum eine entscheidende Rolle für innere Harmonie und physische Stärke. Wenn du dich in deiner Mitte ausbalancierst, findest du Ruhe, Kraft und Klarheit für dein Leben.

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