Paulina

Von einer anfänglich rein körperlichen Praxis ist Yoga für mich vor vielen Jahren zu einem wichtigen Mittel der Stressregulation geworden. Yoga hat mir einen Zugang verschafft zu dem Zusammenspiel von Atem, körperlichen und seelischen Befinden und mir ein Mittel an die Hand gegeben innere Anspannung loszulassen, mit meiner Aufmerksamkeit und dem Fokus mehr im Moment zu bleiben und mich in Akzeptanz zu üben.

In eine Resonanz mit dem eigenen Körper und Geist zu gehen, sich zu erlauben sich selbst auf der Yogamatte mit mehr Wohlwollen und Wertschätzung zu begegnen und sich immer mehr von einem verurteilenden Blick auf das Selbst zu lösen- das sind Geschenke, die wir uns mit Yoga selbst zu Teil werden lassen können.

Aus- und Fortbildungen

• 200h Teacher Training im Sangha Yoga Studio