Vinyasa meets Augenyoga

Namaste, ich bin Sabine.
In meinem Unterricht steht die Entspannung und Regeneration der Augen, Schultern und des Nackens im Mittelpunkt. Unser Alltag ist geprägt von langen Stunden vor Bildschirmen – das führt oft zu Verspannungen und einer müden, angestrengten Augenmuskulatur.

In meiner Klasse „Sanftes Yoga für Schultern, Nacken und Augen“ lösen wir diese Anspannungen gezielt. Mit einer achtsamen Nackenpraxis fördern wir die Durchblutung zum Kopf und zu den Augen, bevor wir uns den feinen Bewegungen und der Entspannung der Augenmuskeln widmen. So darf dein Blick wieder klarer werden – nach außen und nach innen.

Ich freue mich, dich in meiner Stunde willkommen zu heißen.