Ortho Yoga bei Arthrose

Arthrose betrifft Millionen Menschen und geht oft mit Schmerzen, Steifheit und Einschränkungen im Alltag einher. Die wichtigste Empfehlung lautet: Bewegung – aber richtig.

In diesem praxisorientierten Workshop zeigt Dir Eva Obermeier – Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Autorin – wie Du mit gezielten Yogahaltungen (Asanas) Deine Gelenke sanft, achtsam und wirkungsvoll unterstützen kannst.

HIER BUCHEN Mehr Informationen
Ortho Yoga bei Arthrose

Was Dich im Workshop erwartet

  • Kräftigung der Muskulatur für mehr Halt & Stabilität
  • Förderung der Koordination – für Sicherheit im Alltag
  • Anregung des Stoffwechsels in Knochen, Knorpel & Bindegewebe
  • Positive Effekte auf Entzündungen & Schmerzen
  • Anatomisch präzise Ausrichtung mit physiotherapeutischem Blick

Du lernst therapeutische Übungen, die Deine Mobilität erhalten, Dein Körpergefühl stärken und Dich im Umgang mit Arthrose unterstützen – auch präventiv.

Für wen ist der Ortho Yoga Workshop geeignet?

Dieser Workshop richtet sich an:

  • Menschen mit Arthrose, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten
  • Yogainteressierte & Anfänger:innen, die einen sanften Einstieg suchen
  • Yogalehrer:innen, die ihr Wissen vertiefen und neue Tools für den Unterricht mitnehmen wollen

Über Eva Obermeier

Eva Obermeier ist eine der führenden Expertinnen für orthopädisches Yoga in Deutschland.

  • Yogalehrerin (BDY/EYU), Physiotherapeutin & Autorin
  • Gründerin des Yoga-Instituts Berlin
  • Entwicklerin des therapeutischen Yogastils Ortho Yoga
  • 25 Jahre Erfahrung in Unterricht & Therapie
  • Ausbildung von Yogalehrer:innen seit 2009
  • Autorin & Mitautorin medizinischer Fachliteratur

Mit Ortho Yoga verbindet sie klassische Yogapositionen mit moderner Faszienforschung und Physiotherapie – für eine gesundheitsfördernde und zugleich achtsame Yogapraxis.

Mehr über Eva und Ortho Yoga: orthoyoga-berlin.de

Häufige Fragen (Q&A) zur Anmeldung

Wie lange dauert der Workshop und was kostet er?

Der Workshop findet am 03.10.2025 statt, dauert von 16:00 – 18:00 und kostet 60,00 €.

Brauche ich Vorkenntnisse im Yoga?

Nein. Der Workshop ist sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Yogapraktizierende geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst.

Kann ich mit Arthrose überhaupt Yoga machen?

Ja! Gerade bei Arthrose ist Bewegung wichtig – aber richtig. Ortho Yoga setzt auf sanfte, anatomisch präzise Übungen, die Schmerzen lindern und Beweglichkeit erhalten können.

Welche positiven Effekte kann ich erwarten?

Teilnehmende berichten von mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, einem besseren Körpergefühl und größerer Sicherheit im Alltag.

Workshop buchen