Herbst Yoga Retreat Lübeck
Yin & Yang mit Caro & Nadine
Stärke dein Immunsystem & finde innere Ruhe im zertifizierten Herbst-Retreat mit Caro & Nadine. Yin & Yang Yoga, Ayurveda & Pranayama – bis zu 100 % bezuschusst!
Ein Wochenende für dein Immunsystem, dein Nervensystem & dich
Der Übergang vom Sommer in den Herbst ist nicht nur ein Wandel im Außen, sondern auch in unserem Inneren.
Die kühlere Jahreszeit fordert uns heraus – aber sie lädt uns auch ein, nach innen zu lauschen, Ruhe zu kultivieren und uns selbst wieder näherzukommen.
Gemeinsam mit Caro & Nadine tauchst du ein in ein wohltuendes Wochenende voller Yin & Yang Yoga, Ayurveda-Impulse und achtsamer Selbstfürsorge – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse der Herbstzeit und das vorherrschende Vata Dosha.
Und das Beste: Dieses Retreat ist krankenkassenzertifiziert – und kann je nach Anbieter bis zu 100 % bezuschusst werden.
Inhalte des Retreats:
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Ayurvedische Gesundheitstipps für den Herbst (Ernährung, Routinen, Mindset)
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Yin & Yang Yoga – ganzheitlich, kraftvoll, regenerativ
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Pranayama & Meditation – zur Regulation des Nervensystems
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Tiefgehende Yinpraxis mit Hands-On
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Ein liebevoll gestaltetes Handout mit Rezepten & Tipps
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Eine stärkende ayurvedische Suppe und gesunde Snacks
Für wen ist das Retreat geeignet?
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Für alle, die ihr Immunsystem stärken & sich erden wollen
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Für Menschen, die Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchten
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Für Yogapraktizierende, die Yin & Yang Yoga erleben wollen
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Für Interessierte an Ayurveda & Selbstfürsorge im Alltag
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Für alle Levels – Anfänger:innen & Fortgeschrittene willkommen!
Ablauf & Zeiten
Freitag, 12.09. | 18:00–20:00 Uhr
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Einführung in die Herbstzeit & das Vata Dosha
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Yogapraxis & Pranayama
Samstag, 13.09. | 11:00–13:00 Uhr
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Ayurveda: Ojas & Agni stärken (Immunsystem & Verdauung)
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Yogapraxis & Pranayama
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Mittagspause mit Ayurvedischer Suppe & Snacks
Samstag, 13.09. | 14:00–16:00 Uhr
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Nervensystem & Innere Einkehr
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Regenerative Yinpraxis mit liebevollen Hands-On
Sonntag, 14.09. | 10:00–12:00 Uhr
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Gesunde Routinen für den Herbst
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Abschließende Yang & Yin Praxis mit Meditation
Preis & Anmeldung
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Teilnahmegebühr: 150 € zzgl. Mittagessen Samstag: 10 €
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Krankenkassenzuschuss: bis zu 100 % Rückerstattung möglich
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Ort: Sangha Yoga Lübeck