Ashtanga Yoga Workshop Lübeck
Starte deine eigene Praxis – im Rhythmus deines Atems
Dieser Workshop ist eine Einladung, Ashtanga Yoga Schritt für Schritt zu entdecken. Du erhältst eine fundierte Einführung in die traditionelle Mysore-Praxis – eine Form der Yogapraxis, bei der du die festen Abfolgen der Ashtanga-Serie selbstständig, aber individuell begleitet übst.
Im Fokus steht das Zusammenspiel von Bewegung und Atem: Du lernst die Struktur der Serie, zentrale Asanas und die grundlegenden Pranayama-Techniken, die dich tiefer mit deinem Körper und deinem inneren Erleben verbinden.
Ashtanga Yoga kann zu einem starken Begleiter auf deinem Weg werden – für mehr Resilienz, Körperbewusstsein und Klarheit im Geist.
Mit Katharina – achtsam, authentisch, humorvoll
Katharina ist Heilpraktikerin, Künstlerin, Gärtnerin – und leidenschaftliche Yogini.
Sie versteht Yoga nicht als Perfektion auf der Matte, sondern als lebendigen Weg zurück zu dir selbst. In ihren Stunden bringt sie Tiefe und Leichtigkeit zusammen – mit Herzlichkeit, Präsenz und einem feinen Gespür für Menschen.
Yoga mit Katharina bedeutet: ehrlich atmen, mutig fühlen, verbunden praktizieren.
Für wen ist der Workshop geeignet?
-
Für alle, die Ashtanga Yoga von Grund auf kennenlernen möchten
-
Für Yogaübende, die die Struktur der Mysore-Praxis verstehen und integrieren wollen
-
Für Menschen, die bewusst, atembasiert und eigenverantwortlich praktizieren möchten
-
Keine Vorkenntnisse nötig – Offenheit und Neugier reichen vollkommen aus
Die Termine des Workshops:
14:00 - 17:30